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2014年2月

2/14バレンタイン『チョコ』は健康に良い?!

2月に入りましたが、また寒が戻ってきましたね...

空気が冷たく寒いです...昨日は粉雪がちらついていました。

こんな寒い時期ですが、

2月になるともうすぐバレンタインですね!

バレンタインといえば『チョコ』ですが、

チョコはリラックス効果や美容にも良く

健康に良い効果があるんですよ〜。

一時期カカオは○○%以上が良い!と流行りましたよね!

食べ方や種類があるので幾つか簡単にご紹介いたいします。

 

1.ブラックチョコレートを選びましょう。

 カカオマス含有量がが70%以上のものが良いとされています。

 ミルク入りホワイトチョコはやめておきましょう。

 

2.食べるタイミングは食前に。

 食前に食べると食べ過ぎを抑制する効果があります。

 

3.食べ過ぎはNG!!

 健康に良いといえども、ブラックチョコは脂質が多いです。

 適度な量を摂取し食べ過ぎには注意しましょうね。

 チョコを食べてきれいいなりましょう〜♪

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